Misschien denk je dat online coaching afstandelijk is, maar het is juist heel persoonlijk en laagdrempelig. Je hoeft niet naar een kille praktijk te komen of op een weegschaal te staan waar iemand over je schouder meekijkt. We hebben via de app of via een berichtje heel regelmatig contact, zelfs dagelijks als je dat fijn vindt. Je deelt je obstakels op het moment dat je ze voelt, gewoon vanuit je eigen vertrouwde omgeving. Samen pakken we niet alleen je voeding aan, maar kijken we ook naar je mindset en de onderliggende redenen waarom het afvallen tot nu toe een zware strijd voor je was.

Helemaal niet. Ik geloof niet in jezelf uithongeren of het weglaten van alles wat je lekker vindt, want dat hou je toch niet vol. We werken met makkelijke en voedzame recepten die ook nog eens hartstikke lekker zijn. Zelfs je gezin of partner kan gewoon met je mee eten. Je leert de juiste balans vinden, zodat je afvalt zonder stress en zonder het gevoel te hebben dat je niks meer mag. Je mag nog steeds genieten, want we gaan juist voor een blijvende verandering en geen tijdelijke strenge regels.

Het traject pas ik aan op wat jij op dit moment aankan en nodig hebt. Je krijgt wekelijks een moment samen waarin we je voortgang, maar ook je gevoel en gedachtes bespreken. Tussendoor sta ik altijd voor je klaar in de chat voor vragen, een luisterend oor of een extra steuntje in de rug als je het even moeilijk hebt. Het draait er niet om dat je ineens je hele leven moet omgooien of uren in de sportschool moet staan. We zetten kleine en haalbare stappen die we in jouw dagelijkse leven inpassen, zodat het voor jou behapbaar en vooral goed vol te houden is.

Omdat geen enkele vrouw en geen enkel lichaam hetzelfde is, is het traject altijd maatwerk. Tijdens een vrijblijvend telefoongesprek luister ik eerst heel goed naar jouw persoonlijke verhaal, je doelen en waar je nu precies tegenaan loopt. Aan de hand daarvan kijken we samen wat het beste bij jouw situatie past en bespreken we de bijbehorende investering in jezelf. We kijken daarbij altijd naar wat jij specifiek nodig hebt om voorgoed van die eeuwige strijd met je gewicht af te komen.

Ik begrijp je frustratie heel goed, want je hebt vast al talloze diëten gevolgd die uiteindelijk alleen maar zorgden voor het bekende jojo effect. Wat we nu gaan doen is totaal anders dan een klassiek dieet of een kort consult bij een diëtist. We gaan samen op zoek naar de oorzaak achter je eetgedrag en werken stap voor stap aan je relatie met eten. Omdat ik zelf de reis naar blijvend vetverlies heb afgelegd, weet ik als geen ander hoe zwaar de mentale strijd kan zijn.